Network
Sejak pandemi Covid-19 melanda AS pada awal 2020, banyak hal telah berubah. Secara umum, orang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, baik karena harus karantina, ingin mengurangi risiko penularan Covid-19, atau kehilangan mata pencaharian.
Sementara dampak kesehatan mental dari isolasi ini dapat bervariasi, dampak pada orang yang sudah memiliki kecemasan atau tingkat ketakutan tertentu terhadap orang banyak atau berinteraksi dengan orang lain tidak dapat disangkal.
“Isolasi pandemi Covid-19 tentu memperkuat kecemasan bagi orang yang menderita agorafobia, kecemasan akan perpisahan, atau kecemasan sosial,” kata Jenny Yip.
Semakin lama pandemi berlangsung, semakin besar dampaknya pada orang-orang yang merasa tidak nyaman meninggalkan rumah, kata Carole Lieberman, MD, MPH, psikiater bersertifikat di Beverly Hills, California.
“Kami telah diberitahu selama berbulan-bulan bahwa berbahaya pergi ke mana pun di mana mungkin ada orang lain, seperti toko bahan makanan atau gereja,” katanya. Jadi ancamannya tampak lebih besar.
Kebanyakan orang telah menyesuaikan hidup mereka dan terbiasa menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Ini termasuk bekerja dari rumah, yang membuat kita merasa nyaman di dalam hampir sepanjang hari, setiap hari.
“Saat kita mengintip ke luar, sepertinya dibutuhkan lebih banyak energi untuk benar-benar keluar dan melakukan sesuatu,” kata Dr. Lieberman.
"Keterampilan orang" sedang menderita
Keluar dan berinteraksi dengan orang lain adalah otot yang harus Anda latih, kata Dr. Lieberman.
Menurutnya, berkat jarak sosial, keraguan tentang cara berinteraksi dengan orang lain saat mengenakan topeng, dan hanya kelelahan umum, "keterampilan sosialisasi kami tidak sebaik mereka".
Artikel Rekomendasi