Network
PONOROGO TERKINI - The Rock atau Dwayne Johnson pamer kekuatan tubuh di Instagram pribadinya saat menjalani sesi latihan dada.
Ikon gulat yang berubah menjadi bintang film itu memposting video melakukan chest press.
Tidak diketahui seberapa berat beban yang ia angkat tetapi ada tiga beban bulat besar di kedua sisi mistar.
Pria berusia 50 tahun itu mengungkapkan rahasia latihannya melalui caption.
Baca Juga: Promotor Oleksandr Usyk Inginkan Anak Asuhnya Tanding Lawan Tyson Fury
"Penyelesai dada yang hebat menutup latihan dada saya hari ini. Bergantian 20 repetisi per lengan dengan negatif terkontrol, lalu repetisi ganda untuk kelelahan dengan 3 detik negative,” ucap Dwayne Johnson, dikutip dari The Sun.
"Pada hari Sabtu saya biasanya melatih dada dan punggung bersama-sama dan berkonsentrasi pada kualitas, repetisi terkontrol untuk pompa yang intens serta menurunkan volume karena itu adalah bagian tubuh utama agar tidak terlalu banyak bekerja,” imbuhnya.
Baca Juga: Mike Tyson tidak akan Menghadapi Tuntutan Pidana Atas Insiden Baku Hantam dengan Penumpang Pesawat
The Rock kerap memposting video latihannya secara online, disisi lain ia juga sering membagikan momen saat menyantap camilan seperti kue di hari Minggu.
Johnson terlihat di Super Bowl pada bulan Februari lalu, ia membuka pertunjukan sebelum kickoff antara Rams dan Bengals di SoFi Stadium di Los Angeles.***
Artikel Rekomendasi