Ponorogo Terkini – Di masa pandemi Covid-19, masyarakat yang terinfeksi virus Corona kerap mengalami gejala berupa saturasi oksigen atau kadar oksigen dalam darah yang menurun.
Pengukuran saturasi oksigen ini bisa menggunakan alat pulse oximetry di rumah.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan teknik sederhana untuk mengatasi saturasi oksigen menurun. Tips ini bisa Anda lakukan sendiri secara mudah di rumah.
Teknik berbaring disarankan untuk mengatasi saturasi oksigen menurun. Teknik ini terdiri atas tiga posisi, yaitu:
Baca Juga: Pengertian Saturasi Oksigen dan Faktor yang Mempengaruhi Persentasenya
1. Posisi pertama berbaring di atas perut dalam 30 menit. Gunakan alas dan bantal di bawah leher, pinggul dan kaki untuk memberikan kenyamanan.
2. Posisi kedua berbaring ke sisi kanan dalam 30 menit. Gunakan alas dan bantal di bawah leher, pinggul dan dijepit kedua kaki.
3. Posisi ketiga berbaring sambil duduk dalam 30 menit. Gunakan penyangga bantal dengan posisi setengah duduk.
Selanjutnya Anda bisa mengukur kembali level saturasi oksigen dengan indikator angka sebagai berikut:
Baca Juga: Alami Krisis Oksigen, Luhut Panjaitan Sebut Indonesia Beli 10.000 dari Singapura
Level 95-100: dalam kondisi baik
Level 93-94: perlu berbaring untuk meningkatkan kadar oksigen
Level <92: perlu ke RS untuk mendapat perawatan dokter
Level <80: perlu menggunakan ventilator
Perlu diketahui, bila teknik berbaring sudah sering dilakukan, tetapi belum bisa meningkatkan saturasi oksigen dalam tubuh, segera ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.***