8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Semua Gampang Dilakukan

Ponorogo Terkini - Olahraga memainkan peran penting dalam kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kombinasi diet dan olahraga merupakan dua hal sempurna supaya berat badan bisa turun dengan signifikan.

Tidak hanya bantu turunkan berat badan, olahraga juga sering dikaitkan dengan beragam manfaat lain.

Baca Juga: Euro 2021, Ada 4 Tim yang Berhasil Lolos ke Babak 16 Besar

Olahraga dapat meningkatkan suasana hati, menjadikan tulang lebih kuat, serta mengurangi terkena risiko penyakit kronis.

Berikut beberapa jenis latihan terbaik untuk menurunkan berat badandilansir dari Healthline.

1. Jogging

Penelitian menemukan olahraga jogging dan lari bisa membakar jenis lemak visceral berbahaya yang umumnya kita kenal sebagai lemak perut.

Jenis lemak tersebut dapat membungkus organ dalam dan sering dihubungkan dengan beragam penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.

Baca Juga: Utang Pemerintah Menanjak tapi Kemampuan Membayar Terus Menurun, DPR RI: Sudah Lampu Merah