8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Semua Gampang Dilakukan

Baca Juga: Hong Kong Larang Penerbangan dari Indonesia Mulai 25 Juni, Antisipasi Laju Penularan Covid-19

Anda dapat memilih jenis olahraga seperti lompat tali, lari, hingga bersepeda.

7. Pilates

Meski pilates tak membakar kalori sebanyak aerobik seperti berlari, namun olahraga ini cukup menyenangkan dan mudah dilakukan untuk pemula.

Sehingga jadi pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan.

8. Bersepeda

Aktivitas fisik ini cukup populer di Indonesia.

Kendati termasuk kegiatan sederhana, namun bersepeda bisa bantu turunkan berat badan hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Bahkan risiko kematian jadi lebih rendah dibanding mereka yang tidak bersepeda secara rutin.

Beberapa olahraga di atas bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran tubuh.***