Rekomendasi Makanan Sehat untuk Optimalkan Efek Vaksinasi Covid-19

Asam amino esensial bersyarat dapat diproduksi oleh tubuh, tetapi produksinya dapat terhambat ketika Anda berada di bawah tekanan atau stress.

Baca Juga: Covid Melonjak, Pemerintah Pastikan Ketersediaaan Oksigen Untuk Pasien Aman

Ketika tubuh berada di bawah stres atau infeksi, efek vaksinasi Covid-19 bisa terhambat dan penting untuk mendapatkan cukup gizi dari makanan sehat.

Mayoritas anak-anak juga belum mengembangkan kemampuan metabolisme untuk mensintesis asam amino, vitamin dan protein.

Penting untuk mendapatkan cukup nutrisi melalui makanan sebagai cara mencegah kekurangan gizi jika serangan virus dari luar muncul.

Mayoritas orang, terlepas dari apakah mereka vegan atau vegetarian, tidak perlu mempertimbangkan suplemen untuk mendapatkan semua dampak baik dari sumber makanan sehat.

Jika makan-makanan yang sehat, sudah pasti bisa mendapatkan cukup asupan gizi.

Bagaimana cara menghitung berapa banyak yang tubuh butuhkan?

Asupan dan kebutuhan protein akan bervariasi dari setiap orangnya.

Asupan harian yang direkomendasikan adalah 0,8 gram per kilogram berat badan.