Network
Ponorogo Terkini – Olahraga memang memiliki manfaat yang sangat baik. Olahraga secara rutin dapat menyehatkan tubuh dan juga mental.
Sayangnya, banyak orang yang masih enggan untuk berolahraga dengan berbagai macam alasan. Mulai dari tidak ada waktu, hingga olahraga yang terlalu melelahkan.
Padahal ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh siapa saja dengan usia berapapun, salah satunya berjalan.
Baca Juga: 10 Cara Sederhana Membuat Kulit Cerah Tanpa Perawatan Mahal di Salon
Bahkan dengan berjalan kaki minimal 1.000 langkah setiap harinya saja juga bisa memperpanjang usia.
Dilansir dari Healthline, ada penelitian yang dilakukan di tahun 2011 dan 2015 dengan mengevaluasi sebanyak 16.732 wanita berusia 60 tahun ke atas.
Pada setiap wanita partisilan tersebut memakai penghitung langkah di pinggangnya.
Baca Juga: Haechan NCT dan Ryujin ITZY Kembali Digosipkan Pacaran, Netizen Kumpulkan Bukti
Peserta dibagi menjadi dua kelompok, ada satu kelompok yang berjalan dengan langkah lebih banyak. Penelitian pun dilanjutkan hingga tahun 2019.
Artikel Rekomendasi