Network
Ponorogo Terkini – Banyak orang yang beranggapan bahwa kesehatan fisik adalah yang paling penting, sehingga kesehatan mental seakan terlupakan. Padahal kesehatan mental juga tidak kalah pentingnya.
Orang tua adalah yang paling sering menyepelekan kesehatan mental. Karena kesibukan yang begitu banyak seperti bekerja, mengurus rumah, menjaga anak, memasak dan lain sebagainya sehingga melupakan kesehatan mentalnya sendiri.
Kesehatan mental yang menurun dapat ditandai dengan cemas yang berkepanjangan, stress hingga depresi.
Baca Juga: Bahaya Kalium Sianida, Zat Kimia Beracun yang Bisa Renggut Nyawa
Cara Menjaga Kesehatan Mental
Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental, antara lain:
1. Perhatikan Kebutuhan Dasar
Karena terlalu sibuk, orang tua seringkali melewatkan waktu makan, padahal melewatkan waktu makan tentu sangat tidak baik untuk kesehatan.
Artikel Rekomendasi