Kenali 6 Makanan Kaya Omega 6, Ternyata Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

2. Kacang Pinus

Untuk kacang pinus memang dikategorikan sebagai makanan yang mahal.

Akan tetapi kacang ini menawarkan banyak nutrisi, termasuk magnesium dan zat besi.

3. Minyak Biji Anggur

Mungkin sebagian besar dari kita cukup asing dengan makanan ini.

Namun ternyata minyak biji anggur sangat berperan untuk kebutuhan vitamin dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Minum Air Berlebih Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Berikut ini Tanda–tanda Overhidrasi

4. Minyak Jagung

Minyak jagung memiliki peran besar dalam menurunkan kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.

5. Biji Bunga Matahari (Kuaci)