Kenali 6 Makanan Kaya Omega 6, Ternyata Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

Kuaci sendiri memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, diantaranya vitamin B6, magnesium, niasin, dan zat besi.

6. Biji Rami

Biji rami jika dikonsumsi secara rutin maka akan menimbulkan aktivitas antioksidan yang tinggi.

Aktivitas tersebut dapat melindungi asam lemak tak jenuh ganda dari proses oksidasi.***