Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung dan Aliran Darah dalam Tubuh Manusia

4. Hindari mengonsumsi lemak jenuh

Banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol di dalam darah, kolesterol yang menumpuk bisa menyumbat aliran pembuluh darah ke jantung.

Dengan cara mengurangi konsumsi daging merah, kulit ayam, dan makanan cepat saji, Anda bisa menjaga kesehatan jantung.

5. Periksa kesehatan secara rutin

Rutin memeriksa tekanan gula darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda dapat memantau kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit jantung.***