5 Manfaat Naik Turun Tangga Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

PONOROGO TERKINI - Olahraga memang suatu kewajiban untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga bukan hanya lari maraton, angkat berat, atau bermain futsal, tetapi naik turun tangga juga termasuk olahraga yang mempunyai banyak manfaat.

Seperti yang dilansir dari PMJ news, naik turun tangga mempunyai manfaat yang sangat baik bagi tubuh terutama otot kaki.

Penelitian ini pernah dilakukan oleh U.S National Library of Medicine pada tahun 2019 lalu.

Baca Juga: Varian Mu Muncul Sebagai Mutasi Baru Covid-19, Jokowi Peringatkan untuk Waspada!

Berikut 5 manfaat naik turun tangga yang jarang diketahui oleh orang banyak :

1. Mengendalikan Gula Darah

Aktivitas naik turun tangga sangat baik bagi penderita diabetes karena  membuat semua otot rangka bergerak aktif dan menggunakan zat gula tubuh sebagai energinya.

Baca Juga: Sistem Pernapasan Manusia yang Wajib Diketahui: Organ, Fungsi, dan Cara Kerjanya