Network
PONOROGO TERKINI - Berat badan berlebih atau obesitas bisa menjadi salah satu masalah bagi remaja maupun segala usia.
Obesitas bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi seseorang yang sedang mengalaminya.
Solusi untuk atasi obesitas adalah dengan menurunkan berat badan melalui pengurangan lemak tubuh.
Meski begitu, menurunkan berat badan yang berlebih bagi remaja juga tidak boleh sembarangan.
Baca Juga: Kenali 6 Makanan Kaya Omega 6, Ternyata Bisa Turunkan Kadar Kolesterol
Penurunan berat badan yang aman bisa dilakukan dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup sehat.
Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh remaja untuk menurunkan berat badan tanpa perlu olahraga. Berikut 5 cara mudah yang bisa dilakukan.
1. Banyak minum air putih
Banyak minum air bisa membantu menurunkan berat badan, mengonsumsi setengah liter air bisa meningkatkan peluang menurunkan berat badan sampai 30 pesen.
Artikel Rekomendasi