5 Cara Mudah dan Aman Menurunkan Berat Badan untuk Remaja, Tanpa Perlu Berolahraga

Baca Juga: 5 Masker Wajah Alami Buatan Sendiri, Bikin Kaum Hawa Tambah Cantik

Konsumsi air sebelum makan juga bisa membantu menurunkan asupan kalori.

2. Mengurangi konsumsi gula dan makanan manis

Remaja seringkali tidak peduli dengan apa yang masuk ke dalam tubuhnya, apa pun bisa dimakan meski tidak baik untuk kesehatannya.

Salah satu makanan yang digemari remaja adalah makanan yang mengandung banyak gula.

Jika ingin menurunkan berat badan, maka konsumsi gula harus dikurangi. Pasalnya, makanan atau minuman manis bisa memicu obesitas dan diabetes.

Baca Juga: 4 Trik Unik untuk Membantu Atasi Insomnia, Ternyata Cukup Mudah

3. Makan dengan porsi kecil

Porsi makan yang seimbang, cara ini dapat membantu tubuh bekerja dengan baik jika tidak ingin gula darah melonjak drastis atau turun tiba-tiba.

Sesekali berpuasa atau intermittent fasting juga baik untuk mengurangi berat badan.