9 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan, Termasuk Anti Kanker dan Mencegah Keriput

PONOROGO TERKINI – Manfaat buah semangat sangat banyak, namun sebagian orang tak memahaminya.

Masyarakat hanya  mengerti bahwa buah semangka menyehatkan, selain itu buah ini sangat mudah ditemui di Indonesia.

Semangka juga menjadi suguhan yang sempurna untuk memuaskan dahaga selama musim panas.

Selain menyegarkan semangka mengandung antioksidan dan vitamin A dan C, berikut adalah 9 manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengonsumsi buah semangka.

1. Membantu Anda tetap terhidrasi

Buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Sedangkan mengonsumsi buah yang memiliki kandungan air yang tinggi bisa membantu memberikan cairan untuk tubuh.

Semangka terdiri dari 92% air, menjadikannya pilihan tepat untuk asupan air harian.

2. Mengandung berbagai nutrisi

Dilansir dari Healthline, Semangka mengandung berbagai nutrisi, termasuk potasium, magnesium, serta vitamin A dan C.

Semangka juga rendah kalori, hanya mengandung 46 per cangkir (152 gram) (5Trusted Source).

Semangka juga memiliki antioksidan seperti likopen dan cucurbitacin E.