Pandemi Covid-19 Bisa Picu Kecemasan, Jaga Kesehatan Mental Agar Tak Menular pada Orang Lain

Kurangi membaca atau menonton berbagai berita terkait dengan virus Corona.

Seperti yang diketahui saat ini, media terkadang suka membesar-besarkan keadaan dan membuat Anda merasa lebih panik.

Anda juga bisa mendorong anak-anak Anda untuk melakukan berbagai kegiatan yang mereka sukai seperti menggambar ataupun menulis jurnal sehingga mereka bisa mengekspresikan perasaan mereka.

Pastikan Anda tetap sibuk, sehingga kecemasan ataupun gangguan mental lainnya bisa sedikit teratasi.

Jangan lupa untuk beristirahat dan tidur cukup, hindari begadang.

Terakhir, Anda juga bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga ataupun melakukan meditasi.***