7 Cara Menjaga Kesehatan Mental sebagai Langkah Jitu Meningkatkan Imun Secara Alami

3. Pikirkan Sebelum Bertindak

Beri diri sendiri waktu untuk berfikir dan usahakan untuk tenang sebelum mengambil keputusan.

4. Kelola Stres

Kita bisa melakukan aktivitas olahraga, meditasi, atau melakukan pernapasan dalam untuk mengatasi stres.

Baca Juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi Covid-19 Sesuai Panduan WHO

5. Berusaha Untuk Seimbang

Dalam beraktivtas temukan komposisi yang seimbang antara bermain dan bekerja.

6. Menjaga Kesehatan Fisik

Lakukan olahraga secara teratur, makan makanan yang sehat dan bergizi, dan perhatikan pola tidur yang cukup.

7. Terhubung dengan Orang Lain