9 Tips Mudah Membuat Rambut Tetap Sehat dan Kuat

Ponorogo Terkini – Pasti Anda mengetahui bahwa rambut adalah mahkota bagi wanita, sehingga bisa dikatakan bahwa rambut sangatlah berharga, bukan?

Maka dari itulah rambut harus dijaga kesehatan dan keindahannya. Dilansir dari Healthline ada 9 tips yang dapat Anda coba untuk membuat rambut lebih sehat dan kuat.

1. Protein

Konsumsilah makanan tinggi protein seperti daging sapi tanpa lemak, daging unggas, ikan, kacang polong, produk susu yang rendah lemak, dan juga telur.

Baca Juga: Tips Membuat Password yang Aman agar Sulit Diretas

Diet rendah protein akan membuat rambut lebih mudah rontok dan rapuh.

2. Zinc

Seseorang yang kekurangan zinc maka akan terlihat dari rambutnya yang mudah rontok. Zinc banyak terkandung di dalam sayuran, buah-buahan, salad dengan sayuran berdaun hijau, ataupun suplemen yang mengandung zinc.

3. Asam Lemak Omega-3