Network
Ponorogo Terkini – Saat hamil tentu Anda harus lebih memperhatikan makanan dan minuman apa yang dikonsumsi. Jangan sampai apa yang Anda makan malah memberikan dampak buruk untuk Anda ataupun janin.
Dilansir dari Healthline, kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil memang lebih tinggi dibandingkan sebelum hamil.
Ibu hamil akan lebih membutuhkan nutrisi seperti protein, vitamin, mineral, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serat, dan cairan yang lebih banyak sehingga mengurangi risiko terjadinya dehidrasi.
Baca Juga: Kantongi Izin Kemkominfo, Telkomsel Jadi yang Pertama Rilis 5G Bulan Ini
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, terdapat 13 jenis makanan sehat untuk ibu hamil, antara lain:
1. Produk Susu
Anda perlu mengonsumsi protein dan kalsium lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan si kecil yang sedang tumbuh.
2. Kacang-Kacangan
Artikel Rekomendasi