8 Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Efektif Lunturkan Lemak Jahat

Vegetarisme dan veganisme adalah versi paling populer. Diet ini membatasi produk hewani karena alasan kesehatan, etika, dan lingkungan.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Mengaku Ribet dengan Sederet Aturan Atta Halilintar, Diatur Soal Hijab Hingga Diet

Namun, pola makan nabati yang lebih fleksibel juga ada, seperti pola makan flexitarian berupa pola makan nabati yang memungkinkan makan produk hewani dalam jumlah sedang.

Beberapa vegetarian mungkin juga menghindari telur dan susu.

Selain menurunkan berat badan, diet nabati juga memiliki manfaat lain seperti penurunan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker tertentu, dan diabetes.

3. Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat adalah salah satu diet paling populer untuk menurunkan berat badan.

Dengan menerapkan diet ini, tubuh Anda akan menggunakan asam lemak daripada karbohidrat untuk energi.

4. Diet Paleo

Diet paleo menganjurkan makan makanan utuh, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.