Network
PONOROGO TERKINI – Setiap orang pastinya ingin selalu tampak muda, tapi sayangnya penuaan tidak bisa dihindari.
Meskipun demikian, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk memperlambat datangnya penuaan sehingga Anda terlihat lebih awet muda.
Salah satunya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan terbukti secara klinis mampu memperlambat penuaan.
Baca Juga: 4 Kandungan Utama Skincare Anti Aging, Ketahui agar Bisa Memaksimalkan Kegunaannya
Dilansir dari Healthline, berikut 11 makanan yang membuat Anda awet muda yang pastinya murah dan mudah didapat.
1. Sayuran
Beberapa sayuran juga tinggi karotenoid seperti wortel, ubi jalar, dan labu kuning yang dapat melindungi dari radiasi matahari dan radikal bebas, yang keduanya dapat menyebabkan penuaan kulit.
2. Minyak Zaitun Extra Virgin
Minyak zaitun membantu kulit terlihat lebih awet muda, menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit jantung dan lainnya.
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Vitamin B12 yang Penting Bagi Kesehatan Tubuh
3. Teh Hijau
Polifenol yang terkandung di dalam teh hijau dapat melindungi kolagen, protein utama di kulit Anda sehingga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan.
Artikel Rekomendasi