13 Makanan Penting untuk Penuhi Nutrisi Ibu Hamil

Kacang-kacangan adalah sumber serat, protein, zat besi, folat, dan kalsium nabati yang penting untuk kehamilan di trimester pertama.

3. Ubi Jalar

Mengandung vitamin A yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi.

Baca Juga: Tumpang Tindih Bansos Terus Dikritik Tajam, Anggota DPR RI Minta Kemensos Benahi DTKS

4. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 esensial yang memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu perkembangan otak bayi.

5. Telur

Sumber protein yang baik sehingga cocok dikonsumsi selama kehamilan.

6. Brokoli dan Sayuran Hijau

Brokoli dan sayuran hijau lain seperti bayam dan kangkung mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.