13 Makanan Penting untuk Penuhi Nutrisi Ibu Hamil

12. Minyak Hati Ikan

Minyak ikan Cod kaya akan asam lemak omega-3 EPA dan DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan mata janin.

13. Alpukat

Mengandung lemak sehat, folat, dan kalium yang tinggi, alpukat adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.***