Network
Ponorogo Terkini – Ada banyak vitamin untuk melawan Covid-19 yang bisa dikonsumsi pasien positif terinfeksi virus Corona. Vitamin untuk lawan Covid-19 ini bahkan bisa didapatkan lewat konsumsi buah dan sayur di sekitar kita.
Ya, tingginya penyebaran virus Covid-19 membuat kita harus semakin peduli untuk meningkatkan kecukupan gizi, terutama vitamin untuk mempertahankan sistem kekebalan atau imunitas tubuh.
Berikut sejumlah rekomendasi vitamin untuk melawan Covid-19 yang disarankan dari Kementerian Kesehatan RI:
Baca Juga: Dukung PPKM Darurat, Menteri Agama Larang Takbir Keliling dan Solat Idul Adha di Masjid
1. Sayuran bewarna hijau
Sayuran ini menjadi sumber karoten yang baik untuk antioksidan. Semakin bewarna hijau maka kandungan karoten, vitamin C, asam folat, dan mineral yang ada pada sayur juga semakin banyak.
Manfaat konsumsi sayuran bewarna hijau mulai dari meningkatkan imunitas, membantu produksi sel darah merah, hingga menguatkan sel otak.
Contoh sayur: daun singkong, sawi hijau, bayam, buncis, kangkung, dan kacang panjang.
2. Sayuran bewarna ungu
Artikel Rekomendasi